一位退休生物老教师清肝疏肝的法宝,竟然是吃豆芽和韭菜!

编辑:PP5C女性网/bianji12020-04-01 22:54:39养生保健
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文章简介:  肝脏是生命之母。如果肝脏发生病变的话,它会影响其他脏器同时发生病变,从而损害人体健康。  为此,我们必须首先把肝脏保护好。生命之母安全了,生命才能安全。人体的抵抗力

  肝脏是生命之母。如果肝脏发生病变的话,它会影响其他脏器同时发生病变,从而损害人体健康。

  为此,我们必须首先把肝脏保护好。生命之母安全了,生命才能安全。人体的抵抗力和免疫力才能提高,从而达到预防其他疾病的目的。

一位退休生物老教师清肝疏肝的法宝,竟然是吃豆芽和韭菜!

  如果你脾气大易发火,心情不好的话,那就是肝气郁结了。这时候,就要清肝疏肝。我给你推荐两种蔬菜,绿豆芽和韭菜凉拌后食用一段时间。如果你脾胃虚寒的话,可以把绿豆芽通芹菜加在一起凉拌。这就是用药食同源的方法达到清肝疏肝的目的。

一位退休生物老教师清肝疏肝的法宝,竟然是吃豆芽和韭菜!

  另外一种疏肝理气的方法就是要学会发泄,我说的发泄可不是让你摔东西、吵闹他人,更不是胡吵乱骂。发泄的方法有很多,比方说写写东西,和朋友家人说说笑话。

  还有,呼气时发厮的音,唱唱歌,跳跳舞,找一些开心的话题和周围的人交流。一个人的时候,作揖作诗词一首的深呼吸。

  注意,呼气的时候,一定要发出“嘶”的音,只有将以上说的两类方法同时用上,才能打开你的心结,达到疏肝理气的效果。