肩髃:让肩部远离疼痛

编辑:PP5C女性网/bianji12020-04-01 12:46:35养生保健
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文章简介:  肩髃:让肩部远离疼痛  功能及主治:肩臂疼痛,手臂挛急,肩痛,上肢不遂。  注解:肩,肩部;髃,隅角。穴在肩角部。有舒筋活络、祛风活血、消肿散结之效。对于肩臂疼痛、手臂挛急

肩髃:让肩部远离疼痛

  肩髃:让肩部远离疼痛

  功能及主治:肩臂疼痛,手臂挛急,肩痛,上肢不遂。

  注解:肩,肩部;髃,隅角。穴在肩角部。有舒筋活络、祛风活血、消肿散结之效。对于肩臂疼痛、手臂挛急、肩痛等症,按摩肩髃穴有疏筋利节、散节止痛的功效。

  按摩方法:按摩肩髃穴时取端坐位,一手臂自然下垂,用另外一手的中指指腹按压肩穴。按压穴位时,力量要渗透,按压时局部可有明显的酸痛感,有时酸痛感会出现向上臂放射的现象。每次按压3~5分钟,左右手交替按压,每天早晚各一次。

  定位:在肩峰前下方,当肩峰与肱骨大结节之间凹陷处。

  快速取穴:正坐,屈肘抬臂与肩同高,另一手中指按压肩尖下,肩前呈现凹陷处即是。